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過自己真正想要的生活
最近在網上看到一段流傳很廣的文字，講的是一位資深護士經常傾聽臨終病人，向她訴說此生最遺憾後悔的事情。她把這些事按照發生頻率整理排列成「人生五大憾事」，分別是：
（一）?希望當初有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人要我過的生活。
（二）?希望當初沒有花這麼多精力在工作上。
（三）?希望當初能有勇氣表達自己的感受。
（四）?希望當初能和朋友保持聯繫。
（五）?希望當初能讓自己活得開心點。
我猜多數人讀這篇文章時心中有許多感慨，但並沒有太多驚訝，原因是這五件事經常都掛在我們心上，或起碼存在潛意識中。但既然如此，為什麼總要等到人生即將步入終點的時候，才像大夢初醒一樣和自己算一筆賠本的總帳呢？
你可能會說：「唉！人在江湖身不由己啊！不是我不想做那些事，但一身責任義務，實在沒辦法。」就像看這篇文章的時候覺得很有道理，甚至轉發給親朋好友分享，但看完以後呢？嘆口氣，繼續柴米油鹽，我行我素。
真的是這樣嗎？其實人是有選擇的，不信問問那些臨終病人，我相信他們後悔遺憾的並不是這一生沒有中樂透發財，所以才沒有去做自己想做的事，而是感悟到當初的確擁有選擇條件，卻沒有去做。
如果你反問：「我每天被生活追著跑，忙得像條狗一樣，憑什麼說我有選擇生活的條件？」我不止說給你聽，還做給你看。這本書的內容正是描述一個沒有富爸爸（更沒有中樂透），學經歷也算不上特出的人，讓自己具備選擇生活方式條件的方法。
這本書雖然以「退休」為題，但和坊間談論退休理財或銀髮族生活規劃的書籍不一樣。原因很簡單，因為講的不是六十多歲退休，而是四十多歲。這二十年的差別造成事前的準備規劃，以及事後的生活實踐都和傳統意義的退休大不相同。
為此，我本來不想用「退休」這二字，但尋遍各種可能卻沒有找到合適的替代用語，只好沿用老詞。我希望、也相信，不久之後社會學家會發明一個新詞，準確無誤的描述一個全新的人生階段，這個字詞將普遍被人們認知和理解，因為將有愈來愈多的人在四十多歲開始過自己真正想要的生活。
讀者或許會發現這本書所描述的某些想法，和現在社會主流價值觀不完全一致。關於這一點，我不想也無法強求別人認同，就像我所處的家庭和財務狀況和你不一樣。
這些都是事實但不是重點，重點是讀者的想法。讀者可能說，書中所談論的都是一派胡言，但別忘了，人生是自己的，讀者可以永遠當個安全舒適的旁觀者，平時對台上表演指指點點，到頭來帶著悔恨細數人生五大憾事。但也可以跳上舞台親自演繹精彩的人生，管他台下是掌聲還是噓聲，依然興高采烈的把每一天活得盡興，然後心滿意足、了無遺憾的跟這個世界說拜拜。這其間的差別，不過就在一念之間，也就是「你」的一念之間！
除了具備退休的客觀條件外，做好主觀的心理準備同樣是關鍵，但前提是必須懂得放下，才能從中獲得好處。
許多人對現狀不滿，對未來懷抱理想，卻徘徊在不進不退之間，期望得到兩邊的好處，結果卻經常蹉跎歲月，兩頭落空。我四十五歲退休，至今六年，其中沒有一天不為這個自認此生最英明的抉擇，感到鼓舞慶幸。
常有人誇我勇敢或說羨慕我的處境。的確，在適當時機縱身一跳確實需要相當勇氣，但如果誇我的人了解，我因為放下而受到的好處，恐怕就不認為那是勇敢了。羨慕的人如果能拋開世俗價值看待自己真正擁有的東西，恐怕就不會認為我有什麼好值得羨慕了。
許多人認為，退休唯一的考量就是籌措退休金，我不想低估但也不願意高估金錢的價值，它在我心目中之於退休規劃的重要性，就像書中談論到金錢的章節比重一樣，大約佔三分之一，那也就表示，還有其他三分之二的事物是你需要花更多精力關注的。
這些事物是我在身體力行四十五歲退休中，所學到的經驗與教訓，有感於自己從小到大，大部分時間都在糊里糊塗中度過，難得嚐到明白度日的甜頭，好東西要和好朋友分享，於是成書，不敢保證無效退費，但保證字字真實體驗，句句發自肺腑。對錯好壞，參考價值就留給讀者判斷啦！
本書特色
Smart智富月刊
東森財經新聞夢想街57號
專題報導
人人稱羨的跨國公司高階主管，
為何一夕之間與職場大捨大斷？
他在追求怎樣的人生價值？
提早退休要做怎樣的準備？
健康、財務、時間管理，還有他人異樣的眼光！
作者簡介
田臨斌
1960年出生於台北，師大附中、成功大學畢業，外號老黑。
曾任：殼牌石油公司大中華區業務總經理
現職：專任樂活家，兼任「老黑的博客」版主，正在應徵高雄市街頭藝人
作品：《從CEO到樂活家》
興趣：閱讀、電影、運動、旅行、吉他
Email:roytien2006@gmail.com
45歲退休，你準備好了？是本不錯的商業理財﹐這幾天看了許多評價等相關文章後，看起來蠻有質感的
必備好康
，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯！
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45歲退休，你準備好了？購買也很便利，誠意推薦給大家看喔!
作者： 田臨斌
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
研究：福島核災創傷 心理大過生理
根據今天(31日)刊登在著名醫學期刊「刺胳針」(The Lancet)的一項研究指出，日本福島(Fukushima)核災所造成最持久的健康影響，可能在心理方面，而非生理。
更有甚者，這場災難造成的心理健康代價，不只來自意外事故混亂導致的創傷、以及對有害輻射產生的心理恐懼，還有城市及衛生官員處理危機方式上的不足。
2011年的東日本311大地震毀壞了福島第一核電廠(Fukushima Daiichi)，造成核電廠週遭半徑30公里內的17萬人被迫撤離，對人們的家庭生活和地方經濟造成重大破壞。
但在身體方面的健康影響，則是有限的。根據2013年的一項聯合國科學報告，相較於1986年車諾比(Chernobyl)核災，導致受影響地區的孩童甲狀腺癌增加、以及或許還有其他尚未被檢測出的癌症，福島核災不太可能因輻射暴露而導致罹癌率上升。
然而，帶領15位專家評估全球主要核子事故對健康影響的福島縣立醫科大學(Fukushima Medical University)專家谷川攻一(Koichi Tanigawa)說，即使預期不會造成明顯的生理健康影響，但大部份源自風險認知(risk perception)差異的主要心理及社會問題，卻會對人們的生活造成災難。風險認知指的是一種主觀對待某一種風險發現的態度、以及對危險發生後的態度。
在這項調查進行時，即距福島核災已逾3年的2014年，在超過2萬個接受政府調查的被迫撤離家庭中，仍有超過半數的人和他們的家人分離。
在被撤離的成人方面，他們經歷的心理壓力比例要比一般人高出5倍；老年人的死亡率在災後3個月增加3倍。在2014年的這項調查中，有68%的受訪者通報他們的家人有心理或身體健康問題；57%表示有睡眠困擾；47%說他們心情沮喪。
此外，當局的緊急管理方式也給民眾帶來額外的心理低潮來源。對災難的錯綜複雜訊息、或是限制訊息，都可能進一步升高大眾焦慮，導致錯誤的資料散布，並增加大眾的不信任感。此外，衛生官員未能預估特定情勢對人們可能產生的額外心理壓力，以及官員們缺乏瞭解人們對輻射威脅的認知而導致錯誤溝通，都會為心理健康帶來影響。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-福島核災創傷-心理大過生博客來理-021200188.html
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